Yom Kipur es el día más sagrado del calendario judío, dedicado a la expiación y el perdón. En esta guía, exploraremos los tiempos de ayuno, los horarios de oración y las costumbres más importantes para quienes observan esta fecha solemne.
Yom Kipur 2024 se celebrará desde la tarde del viernes, 11 de octubre, hasta la noche del sábado, 12 de octubre.
¿Qué es Yom Kipur y por qué se celebra?
Yom Kipur, también conocido como el Día del Perdón o el Día de la Expiación, es una de las festividades más importantes del judaísmo. Marca el final de los Diez Días de Arrepentimiento, que comienzan con Rosh Hashaná, el Año Nuevo judío. Es un día dedicado al arrepentimiento, el ayuno y la reflexión sobre los errores del pasado, buscando el perdón divino.
Tiempos de Ayuno para Yom Kipur 2024
El ayuno es una de las principales prácticas de Yom Kipur y dura aproximadamente 25 horas, desde el atardecer hasta la salida de las estrellas al día siguiente. A continuación, te mostramos los horarios específicos del ayuno en algunas ciudades clave de Israel:
Inicio del ayuno el viernes 11 de octubre de 2024 (9 de Tishrei 5785):
- Jerusalén: 5:35 p.m.
- Tel Aviv: 5:52 p.m.
Fin del ayuno el sábado 12 de octubre de 2024 (10 de Tishrei 5785):
- Jerusalén: 6:47 p.m.
- Tel Aviv: 6:49 p.m.
Horarios de Oración para Yom Kipur 2024
Durante Yom Kipur, se realizan oraciones especiales que marcan diferentes momentos del día. A continuación te mostramos los horarios típicos y el significado de cada una:
- Kol Nidre y Aravit: Inmediatamente después de comenzar el ayuno, al caer la noche.
- Shacharit: La oración de la mañana, después del amanecer.
- Musaf: Después de la oración matutina.
- Minjá: Por la tarde, antes de la oración final.
- Neilah: La última oración antes de que finalice el ayuno, justo antes del anochecer.
Preparativos para el Ayuno: Cómo Preparar el Cuerpo
Para poder completar el ayuno de 25 horas sin dificultades, es recomendable preparar el cuerpo con antelación. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:
- Hidratación: Bebe al menos 12 vasos de agua al día durante los días previos al ayuno para evitar la deshidratación.
- Disminuir el consumo de cafeína: Si consumes café o té regularmente, reduce su ingesta para minimizar los efectos de abstinencia durante el ayuno.
- Comer comidas equilibradas: Los días antes del ayuno, asegúrate de comer carbohidratos complejos (como arroz o pasta), proteínas y vegetales para que tu cuerpo esté preparado para soportar el ayuno.
Qué Comer en la Seudah HaMafseket: La Comida Previa al Ayuno
El último alimento que se consume antes del ayuno se conoce como Seudah HaMafseket. Es crucial para mantener el cuerpo nutrido durante Yom Kipur.
Aquí algunos consejos sobre qué comer:
- Carbohidratos complejos: Como arroz, pasta o pan integral.
- Proteínas: Pollo, carne o pescado. Para veganos o vegetarianos, opciones como tofu o lentejas son recomendables.
- Evitar los postres y el azúcar: El consumo de azúcares puede aumentar la sensación de hambre y sed más tarde en el ayuno.
Preguntas Comunes sobre Yom Kipur
¿Cuántas velas se encienden en la víspera de Yom Kipur? Es costumbre encender dos velas antes de que comience Yom Kipur, para marcar el inicio del día santo.
¿Es permitido cepillarse los dientes en Yom Kipur? Según la ley judía, no está permitido cepillarse los dientes durante Yom Kipur, ya que existe el riesgo de tragar agua. Sin embargo, si es necesario, se puede usar una pequeña cantidad de agua, asegurándose de no tragarla.
Excepciones al Ayuno en Yom Kipur
Aunque el ayuno es una parte central de Yom Kipur, existen ciertas excepciones por motivos de salud. A continuación se explican algunas situaciones en las que una persona puede estar exenta de ayunar:
- Mujeres embarazadas: Si una mujer experimenta dolores de cabeza intensos o vómitos, puede beber pequeñas cantidades de agua.
- Mujeres posparto: Una mujer que haya dado a luz dentro de los últimos tres días no está obligada a ayunar.
- Pacientes en situación de riesgo: Cualquier persona cuya vida esté en peligro debe comer y beber inmediatamente.
La Importancia del Shofar en Yom Kipur
El toque del shofar marca el final de Yom Kipur y es uno de los momentos más esperados. Simboliza la conclusión del juicio divino y el cierre del Día de la Expiación. El shofar se toca al final de la oración Neilah, cuando las estrellas ya han aparecido en el cielo.
Cómo Romper el Ayuno: Consejos para la Comida Post-Ayuno
Romper el ayuno de manera adecuada es tan importante como la preparación para el mismo. Tras más de 24 horas de ayuno, el cuerpo necesita alimentos suaves y fáciles de digerir:
- Sopas y caldos: Comienza con líquidos como sopas de verduras o caldos ligeros.
- Carbohidratos ligeros: Como pan integral o galletas saladas.
- Evita comidas pesadas o grasosas: Evita consumir alimentos ricos en grasas que puedan ser difíciles de digerir después del ayuno.